स्वास्थ्य आपदा अचानक आ सकती है — महामारी, विषाक्त प्रदूषण, या बड़े पैमाने पर खाने-पीने का संकट। ऐसे में ठहर कर सोचने का समय कम होता है। क्या आप जानते हैं कि छोटी-छोटी तैयारी आपकी और परिवार की जान बचा सकती है? नीचे सरल, काम वाली सलाह दी जा रही है जिसे आप आज ही लागू कर सकते हैं।
पहला काम: शांत रहें और भरोसेमंद सूचना खोजें। अफवाहों में मत फंसिए। स्थानीय स्वास्थ्य विभाग, सरकारी वेबसाइट या विश्वसनीय समाचार चैनल ही देखें।
अगर संक्रामक बीमारी फैली है तो मास्क पहनें, हाथ नियमित साबुन से धोएं और भीड़ से बचें। बीमार लक्षण दिखें तो घर पर अलग रहें या नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र से संपर्क करें।
आपातकालीन संपर्क सूची हमेशा हाथ में रखें: स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र, नजदीकी अस्पताल, निकटतम फार्मेसी और परिवार के भरोसेमंद लोगों के नंबर।
घर में एक छोटा 'इमरजेंसी किट' रखें: जरूरी दवाइयाँ, बेसिक प्राथमिक चिकित्सा सामग्री, पर्सनल प्रोटेक्टिव इक्विपमेंट (मास्क, सैनेटाइज़र), पोटेबल पानी और कम से कम तीन दिनों की खाने की आपूर्ति।
दवाइयों में नियमित दवाइयों का अतिरिक्त स्टॉक, बुखार मीटर, एंटीसेप्टिक और डॉक्टर द्वारा सुझाई गई खास दवाइयाँ रखें। दवा स्टॉक करते समय एक्सपायरी डेट चेक करते रहें।
टीकाकरण और नियमित चेक-अप का पालन करें। कई स्वास्थ्य आपदाओं में टीकाकरण सबसे असरदार बचाव है। बच्चों और बुजुर्गों की वैक्सीनेशन रिकॉर्ड रखें।
समुदाय में एक दूसरे से संपर्क में रहें। पड़ोसियों के साथ रेशो, विशेषकर उन लोगों के लिए जो अकेले रहते हैं या जिनकी सहयता कम है। स्थानीय स्वयंसेवी समूहों और स्वास्थ्य केंद्रों के रास्तों को जान लें।
अचानक सूचना मिलने पर क्या न करें: अफवाह फैलाना, बिना प्रमाण के दवाइयाँ लेना, भीड़भाड़ वाले स्थानों में जाना या बिना परामर्श अस्पताल पहुंचना जिससे संसाधन पर दबाव बढ़े।
मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें। आपदा हालात में घबराहट, नींद न आना आम हैं। छोटे-छोटे ब्रेक लें, परिवार से बात करें और जरूरत लगे तो हेल्पलाइन का उपयोग करें।
अंत में, सुरक्षित स्रोतों से जानकारी लें और स्थानीय दिशा-निर्देशों का पालन करें। तैयारी छोटी भी हो तो लगातार होनी चाहिए — इससे आपात समय में आपका निर्णय तेज और प्रभावी होगा।
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गुजरात में पिछले पांच दिनों में चांदीपुरा वायरस संक्रमण से छह बच्चों की मौत हो गई है। वायरस वेसिकुलोवायरस जीनस का सदस्य है और मच्छर, किलनी, और बालू-मक्खियों द्वारा फैलता है। यह ज्वर, फ्लू जैसे लक्षण और तीव्र मस्तिष्कशोथ उत्पन्न करता है। 1965 में महाराष्ट्र के चांदीपुरा गांव में इसकी पहचान की गई थी।
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